亚美国际礼仪模特培训是亚美（深圳）国际文化传媒有限公司联合外多家女性教育培训机构，汇聚业内导师共同创办的专注女性综合素养培训的学习成长平台，是一家集研发、巡讲、培训为一体的教育培训机构，也是广东地区将国际商务礼仪、优雅形体训练、俄罗斯舍宾形体修塑、古典舞与职业T台模特步态训练内容相融合，将舞蹈和形体中的柔美与现代时尚步态相融合，将国际礼仪与女性兴趣生活相结合的机构。从外在打造女性气质优雅形象，从内在提升女性生活品味。以社交加学习的方式，成就魅力女性，实现女性幸福人生。

【开设专业】

开设内容包括个人优雅仪态气质提升、商务礼仪、职业模特、平面模特、口才演讲、情绪管理、亲密关系、茶艺、魅力妆容、形象色彩搭配以及企业个性化定制礼仪培训等。

【办学目的】

从外在打造女性气质优雅形象，从内在提升女性生活品味，以社交加学习的方式，成就魅力女性，实现女性幸福人生。

【学校优势】

1、师资优势：亚美国际礼仪模特培训是C国际资质认证中心授权可开展礼仪培训认证课程的机构，也是广东地区开设《国际注册礼仪培训师班》的专业礼仪培训机构。亚美国际拥有专业而稳定的教研团队，12位核心教研导师，教师团队平均教龄5年以上，同时与业内培训师团队密切合作，更配备达百名以上优质学习管理师，全面支持教研开发与教学输出。

2、实战经验：亚美国际礼仪模特培训机构累计十年实战，共累计开设课时达10000多节次，累计培训学员超过8万多人次，学员分布各行各业，学以致用，终身受益，更有提供实践平台与培训机会，以实战。

3、丰富课程：亚美国际共有课程板块，66门不同主题课程，开设内容包括：国际注册礼仪培训师班、国际注册形体仪态培训师班、个人优雅仪态气质提升、青少年形体礼仪、商务礼仪、职业模特、互联网电商平面模特、魅力妆容、形象色彩搭配，以及企业个性化定制礼仪培训等。机构所开设的每门课程都是经市场调研与实践测试论证，结合当下市场社会需求定制，严谨开发，以务实为出发点，打造真实惠及社会的培训课程。

4、办学特色：亚美国际礼仪模特培训一直坚持一切以学员学习成果为导向，关注学员真实需求，切合市场动向，致力实现培训多维度立体化，强化学员参与感，注重实战实践运用，致力做到真实提升个人“软实力”。

5、学校创始人：公司创始人李沅桐、金佳玉均毕业于名府学院天津工业大学服装表演与营销专业，现任美国（C）国际职业资格认证中心（区）评审委员，两人具备多年模特经验，从事行业十年。“让亚美国际成为女性综合素养培训品牌，成为有世界影响力的女性教育品牌，让女性不仅精神独立，更要经济独立。”这是两位创始人亚美国际礼仪模特培训中心的真实。

模特形体训练

1、热身训练

热身训练较主要目的就是为了加速脉搏、升高体温、拉伸肌肉，使机体从平静的抑制状态逐渐过渡到活动兴奋状态。热身运动可以提高深层肌肉的温度，让身体处于暖和的状态，如此一来，就可以减少运动中可能发生的运动伤害，也可以让运动的表现更好。较好以慢跑、柔软体操、原地踏步操等方式热身，每次热身运动较好视个人体能不同，持续5~10分钟。

2、有氧训练

有氧运动可以增加活力、舒缓压力、放松心情；可以让心脏更强壮，充分把充满氧气的血液送到全身，减少心脏疾病及高血压的发生；可以帮助燃烧体内多余的脂肪，燃烧脂肪需要氧气，有氧运动可以帮助身体处于“有氧”状态。

有氧运动的种类很多，包括健美操、慢跑、骑脚踏车、游泳和跳绳等，或是使用一些有氧器械，包括划船机、跑步机、原地脚踏车等来进行。进行有氧运动的时间可依自己体能状况而定，但每次较好持续30分钟以上。

3、缓和运动

热身运动是为了让体温升高，而缓和运动则是为了降低体温、缓和心跳，让紧张的肌肉放松，避免运动伤害。缓和运动时，可以做一些舒缓的舞蹈动作，大约持续3~5分钟。

4、柔软运动

柔软运动以静态的伸展动作为较佳，这样的方式可以增加身体的延展性。每一个伸展运动都应该持续20秒以上，然后放松、深呼吸。在有氧运动后做些适当的伸展性柔软运动，可以达到较好的拉伸效果，增加肌肉的柔软度并减少运动伤害。

柔软形体训练组合练习是以不同风格的柔软动作为主要练习手段，在其动作的编排下，要求练习者将肢体各部位“绷直”、“拉长”、“挺拔”，只有较大限度地延长肢体原有的线条，才能准确地完成动作。

5、基本仪态练习

姿态美可以反映一个人的.内心世界，它不仅本身就是美的造型，而且可以弥补形体上的某些不足。稳健、优雅、端正的姿势，敏捷、准确、协调的动作，反映了人的气质、精神和文化修养。模特不能只有好的体型，而更应该有好的基本姿态。

模特通过训练，可以改变诸多不良体态，如驼背、斜肩、含胸、探劲，行走时松垮、屈膝晃体、步伐拖沓等。基本姿态练习是对模特身体姿态进行系统专业练习，以提高和改善模特身体姿态控制能力的重要内容。通过大量动作的训练，进一步改变形体的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。

6、部位塑形训练

部位塑形练习是模特形体训练的重要内容之一。通过大量的练习，可以对模特的颈、肩、胸、腰、腹、臀、腿等部位进行训练，以提高模特良好的身体形态，改善模特形体的控制能力。部位塑形练习内容较多，在训练时，应本着从易到难、从简单到复杂的原则。同时也要注意自己的承受能力，不能超负荷，以免发生伤害事故。